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Pressing & Bending
1. Straddle Press
1.1 Straddle Press - Tutorial (14:12)
1.2 Straddle Press - Optimierungen (10:51)
2. Sidebends / Flags
2.1 Warum Sidebends üben? (4:22)
2.2 Sidebend Technik (9:53)
2.3 Sidebend vs. One arm Handstand (3:53)
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1.2 Straddle Press - Optimierungen
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